Transformarea începe cu blândețe și iubire de sine. Fiecare femeie merită să se simtă bine în pielea ei.
Servicii & Abonamente
Un program 100% personalizat, adaptat obiectivelor și stilului tău de viață.
Alege durata abonamentului
Detaliile se stabilesc direct pe WhatsApp.
18GYM · Centru, Iași
Te aștept în echipa mea, în sala 18GYM — o sală modernă, poziționată în centrul Iașiului, cu aparate de ultimă generație și un vibe energic.
Efectuez antrenamente personale în sistem 2:1 deoarece dinamica în doi aduce un plus enorm de motivație, energie și responsabilitate reciprocă, păstrând în același timp atenția mea 100% asupra execuției corecte, siguranței și progresului fiecăruia dintre voi.
Locurile sunt limitate
Alege frecvența antrenamentelor
Programează o discuție pe WhatsApp pentru a verifica intervalele orare disponibile.
DESPRE MINE • DEDICATĂ EXCLUSIV FEMEILOR
Transformarea începe cu blândețe și iubire de sine. Fiecare femeie merită să se simtă bine în pielea ei.
Sunt Marina Ruck, antrenor personal acreditat în cadrul 18GYM Iași, dedicat exclusiv transformărilor corporale feminine. Cred cu tărie că nu ai nevoie de o minune pentru a-ți schimba corpul, ci de un plan de antrenament și alimentație corecte, de consecvență și de o echipă care să îți ofere motivație în fiecare zi. Indiferent dacă nu ai mai intrat niciodată într-o sală de fitness sau vrei să treci la următorul nivel, sunt aici să îți demonstrez de ce ești cu adevărat capabilă.
Ceea ce mă diferențiază este abordarea fundamentată medical și științific: sunt licențiată în Kinetoterapie și Motricitate Specială (FEFS Iași) și dețin un Master în Traumatologia Sportivă, completate de certificări în Physio-Kinesiotaping și cursuri avansate de anatomie și biomecanică. Astfel, fiecare program este construit conform anatomiei și biomecanicii feminine — de la remodelare corporală, antrenamente de forță și corectarea posturii, până la antrenamente sigure pentru femei însărcinate și lăuze.
În echipa mea nu vei găsi diete restrictive sau înfometare, ci educație alimentară și un plan caloric flexibil, adaptat stilului tău de viață. Îți ofer ghidare pas cu pas, evaluări periodice ale compoziției corporale și suport emoțional zilnic, astfel încât să obții o scădere în greutate sănătoasă, tonifiere și un stil de viață activ pe termen lung.
Abordare 100% personalizată conform particularităților și obiectivelor tale, cu accent pe postură corectă și execuție sigură.
Plan caloric flexibil adaptat obiectivului stabilit împreună, fără înfometare sau diete extreme.
Monitorizăm constant evoluția compoziției corporale și adaptăm strategia pe parcurs pentru rezultate sustenabile.
Responsabilitate zilnică, susținere emoțională și o atmosferă în care ești ascultată și încurajată pas cu pas.
TRANSFORMĂRI
Disciplină, ghidare corectă și consecvență — fără diete extreme. Apasă pe orice imagine pentru a o vedea în detaliu.
Scrie-mi pe WhatsApp unde ești acum și unde vrei să ajungi. Îți răspund personal, în maximum 24 de ore, cu primii pași concreți.
FEEDBACK-URI CLIENTE
Fără recenzii inventate — doar gândurile, bucuria și evoluția reală a clientelor cu care lucrez zi de zi.
Colaborări & Parteneri
Lucrez doar cu branduri și spații pe care le folosesc și le recomand personal. Pentru comunitatea mea, asta înseamnă beneficii și reduceri exclusive.
